おっぱい ～妊娠中の変化とケアについて～

妊娠中、お腹と共におっぱいも大きくなってきます。
胎盤から分泌される「プロゲステロン」というホルモンによって乳腺が発達したり、
「エストロゲン」というホルモンによって乳管が発達したり、脂肪組織が蓄積されてきます。

また、少しずつおっぱいを作る準備も始まってきますので
乳頭の先から分泌物が出てくることもあります。

それが固まって乳頭の先にこびりついてしまうことがありますので、
お風呂に入った時にきれいに洗っておきましょう。

また、おっぱいに合わないサイズの下着をつけてしまって
乳腺の発達を妨げたり、かゆみが出てしまうことがないよう、
できるだけゆったりとしたサイズのもので
産後も使えるものを着用すると良いと思います。

３０週位頃になったら、お風呂に入った時に、
乳頭の先を圧迫したり、よじったり、軽く引っ張ったりするような
マッサージを始めてみてください。

マシュマロのように乳輪部（茶色く色の付いている部分）が
柔らかくてよく伸びるおっぱいは、赤ちゃんが吸いやすいおっぱいです。
毎日お風呂に入った時に少しずつでいいのでケアを続けていきましょう。

尚、おっぱいを刺激するとお腹が張ってきますので
その時点で手を止めてください。
張りやすい人は、様子をみながら進めていきましょう。
また、張り止めのお薬を処方されている人は
お腹の方を優先していただき無理にやる必要はありません。

次回も引き続きおっぱいについてのお話です。